YogaYOGA
El yoga es una disciplina milenaria de Oriente que brinda un incremento en el bienestar fÃsico y mental. El yoga trabaja sobre los centros de energÃa en nuestro cuerpo, trabajando la respiración y relajación muscular y mental. El yoga posee poses muy interesantes.
El yoga pilates es una de las disciplinas más conocidas en los últimos tiempos, pero existen muchas más.
Tipos de yoga:
Power Yoga: el objetivo del power yoga es producir los niveles más altos de energÃa, vitalidad y libertad. Se basa en crear un ambiente curativo para honrar cada individuo, y un entorno que respeta los lÃmites y que funciona a un nivel interno.
Kundalini Yoga : La disciplina del Kundalini Yoga es una combinación de canto de mantras con las posturas clásicas y técnicas de respiración y meditación del Yoga.
Tantra Yoga: el Tantra Yoga enseña a utilizar el deseo como camino hacia la realización, relajación espiritual y corporal.
Bikram Yoga: Este tipo de Yoga se basa en 26 posturas (asanas) y dos ejercicios de respiración (pranayama).
Cada postura trata los diferentes sistemas del cuerpo. Se trabaja, calentando los músculos y las articulaciones para la postura siguiente. Bikram yoga se practica en una habitación caliente.
Ashtanga Yoga es un antiguo sistema de Yoga enseñado por Vamana Rishi en el Yoga Korunta. Vinyasa, significa sistema de respiración y movimiento. El propósito de Vinyasa es para lograr la purificación interior.